突然ですが、アミノ酸サプリを選ぶ上で重要視しているポイントはありますか？
例えば、「必須アミノ酸の豊富さ」や「BCAAの豊富さ」、さらには「美味しさ」など、人それぞれ重要視しているポイントは違うと思います。
- BCAAを豊富に摂取したい方
- BCAA以外にも栄養素をたっぷり摂取したい方
- 人気や販売実績のあるBCAA商品をお求めの方
などなど、本記事では『世界で最も売れているBCAAパウダー』である、『XTEND(エクステンド) のBCAAパウダー』をご紹介します！
XTEND(エクステンド)｜ BCAAパウダーの特長とは？
| ブランド | SCIVATION（サイベーション） |
|---|---|
| 価格 | 5,992円(Amazon最安) |
| 内容量 | 1本：1,278g（90食分） |
| フレーバー | 9種類 |
| 1食価格 | 66.57円 |
| ご購入方法 | Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピング,iHerbなど |
XTEND(エクステンド)｜ BCAAパウダーとは、2004年の発売以来『累計売上で世界売り上げ№1』を記録している、最も人気のあるBCAAパウダーです。
ちなみに、世界で1日あたり約575,223杯も飲まれているようです(‘Д’)
- BCAAを7,000㎎含有
- グルタミンを2,500㎎含有
- 9種類のフレーバーから選べる
- 世界で最も売れているBCAAパウダー
※含有量は1食あたり(13.81g)の詳細です。
本商品は、『栄養内容・美味しさ・人気・実績』この全てが優れているBCAAパウダーです。
難点を一つ上げるとしたら、それは『海外製』であることですね。やはり、安全性としては『日本製』の方が信用できますし、
栄養内容などの詳細も『日本語ではない』ので、使用する際少しもどかしい気分になりますね。(笑)
また、栄養成分の含有量の表記なども、日本製と異なるため、栄養素についてを詳しく知らない方は誤認してしまう方が多いようです。
なので、そのような『海外製と日本製の違い』についても言及しながら、エクステンドのBCAAパウダーをご紹介していきます！
では、まずは『原材料や栄養成分』について見てきましょう！
原材料や栄養成分について
| 原材料一覧 | |||
|---|---|---|---|
| 天然および合成香料、二酸化ケイ素、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、クエン酸、リンゴ酸、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-シトルリン、L-グルタミン、ビタミンB6、カリウム、クエン酸ナトリウム、塩化ナトリウム | |||
| 栄養成分表 | |||
| エネルギー | 0kcal | 炭水化物 | 0g |
| ナトリウム | 220㎎ | ビタミンB6 | 0.6㎎ |
| カリウム | 210㎎ | ||
| アミノ酸 | |||
| BCAA：7,000㎎(バリン：1,750㎎・ロイシン：3,500㎎・イソロイシン：1,750㎎）、グルタミン：2,500㎎、シトルリンマレート：1,000㎎(シトルリン・リンゴ酸) | |||
| その他栄養成分 | |||
| 電解質ブレンド：1,140㎎(クエン酸ナトリウム・塩化カリウム・塩化ナトリウム） | |||
※1食あたり「13.81g」の詳細です。
まず「原材料」について言及していきますが、人工甘味料（スクラロース・アセスルファムK）が使用されているため、人工甘味料を避けている方はご注意です。
そして、栄養成分とその含有量についてですが、エネルギーが『0g』であることから、従って「脂質や糖質は含有されていない」ことになります。
ですが、ココが注意点であり、誤解しがちなポイントです。
栄養成分表での「カロリーは0kcal」とのことですが、実際は『アミノ酸にもカロリーが存在』しており、1gあたり4kcalです。
つまり、本商品には『アミノ酸が合計10gほど含有』されており、カロリーは少なくとも『40kcal』はあります。
日本製なら「カロリーを0kcal」と記載することはありませんので、海外製との違いであり注意するポイントと言えます(‘ω’)ノ
次に、肝心の『アミノ酸の含有量』についてですが、含有されているアミノ酸とその含有量は下記の通りです。
- L-バリン：1,750㎎
- L-ロイシン：3,500㎎
- L-イソロイシン：1,750㎎
- L-グルタミン：2,500㎎
- シトルリンマレート：1,000㎎（L-シトルリン：500㎎）
※シトルリンマレートとは『シトルリン・リンゴ酸』の組み合わせであり、1:1の比率で含有されています。
本商品には5種類のアミノ酸が含有されており、メインは勿論『BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)』であり、合計7,000㎎含有されています。
では、この含有量が豊富なのか？分からない方も多くいらっしゃると思いますので、『厚生労働省が定める1日摂取目安』と比較してみましょう！
上記の計算式としては、18歳以上の方であれば『体重（60㎏）のところを自身の体重で掛ける』ことで、自身に必要なBCAA量が簡単に分かります。
ちなみにですが、BCAAの1日上限量は『15g』と言われているため、本商品1杯＋3食の食事で丁度いい摂取量となります。
ちなみに、グルタミンが『2,500㎎』、シトルリンが『500㎎』含有されているとのことですが、グルタミンの1日必要量は『20～30g』と言われており、
シトルリンの1日必要量は『800㎎』と言われているため、シトルリンは豊富に摂取できるようです。
コスパ最強のBCAA商品？他社の商品とコスパ比較！
| BCAA 1,000㎎価格 | |
| エクステンド | 9.51円 |
| TARZA | 11.25円 |
| ウルトラ | 19.5円 |
| グロング | 4.73円 |
本商品(エクステンド)と他社の「コスパが良い」と言われている商品の『BCAA：1,000㎎あたりの価格』と、他成分の含有内容を記載してみましたが、
まず、BCAAコスパのみを重要視している方は、『グロング』の商品が最適と言えます。
2番目にコスパが良い「エクステンド」の半分以下の価格なので、BCAAのコスパ最強は『グロング』で間違いありません！
ただ、商品としてのコスパ最強かどうかはまた別の話です。
各商品の『BCAA以外の成分内容』を上記にて記載していますが、BCAAコスパでも2番手でした『エクステンド（本商品）』は、『L-グルタミンやシトルリン』などもたっぷり含有されています。
流石に、TARZA(ターザ）の「BCAA＋クエン酸(1,200㎎)」の含有内容よりは、グロングの方がコスパが良いと言い切れますが、
エクステンドとグロングを比較して、どちらがコスパが良いのかを決めるのは難しいです。
なので、BCAAをコスパ良く摂取したい方は『グロング』、BCAA以外にも成分をたっぷり摂取したい方は『エクステンド』のBCAAパウダーがおすすめです！
エクステンド｜BCAAパウダー⇩⇩
GronG(グロング) ｜BCAAパウダー⇩⇩
以上で、エクステンドの『原材料や栄養成分』についてのご紹介は終わりとなり、ココからは『フレーバーや口コミ評判』についてご紹介していきます！
9種類のフレーバーから選べる！
- レモンライムスクイズ
- マンゴーマッドネス
- グレイシャルグレープ
- イタリアンブラッドオレンジ
- スマッシュアップル
- トロピックサンダー
- ウォーターメロンエクスプロージョン
- ストロベリーキウイスプラッシュ
- ブルーラズベリーアイス
エクステンドのBCAAパウダーは、以上9種類のフレーバーから選べますが、ここでも注意点と言いますか、海外製の『デメリット(私の主観)』が存在します。
それは、『フレーバーの甘さ』です。
アメリカ製の商品なので、勿論『アメリカ人の味覚』に合わせて作られていますので、日本人からすると『甘すぎる・濃すぎる』と感じるのが一般的です。
案の定、楽天市場やAmazonの口コミを見てみると、『甘すぎる・ジュース感覚・人工甘味料がたっぷり使用されている味』というような口コミが多かったです。
日本国内の人気どころであり、甘いフレーバーの代表例と言える『ザバスのプロテイン』と比較している方もいたのですが、
間違いなく『エクステンド｜BCAAパウダーの方が甘い』とのことです。
ではでは、そのような『口コミや評判』を見て行きましょう！
美味しいの？口コミや評判をリサーチ！
次に、本商品の「口コミや評判」をご紹介します。
通販サイト『Amazon・楽天市場』などの口コミを参考にしますが、すべてを取り上げることは不可能なので、選定基準を軽くご紹介します。
選定基準は、第一に「他社との比較評価」を行っている口コミを、第二に「理由を詳しく記載」してある口コミを取り上げます。
反対に、「まずい・美味しい」などの理由のないざっくりとした感想は取り上げません。
では、口コミ評判を見て行きましょう！
悪い口コミ
コスパが良いという友人の勧めで購入しましたが、非常に甘く余り飲む気がしなく気づいたら賞味期限切れでした。クエン酸を加えればなんとか飲める味にはなりました。気になる点が、着色料が目で見えるサイズで入っており手で潰したら鮮やかな色が手に付着しました。今後買うことは無いと思います。
引用元：Amazon 『レモンライム風味の口コミ』
マッシュアップルって味に変わったみたいです！
買う人は注意です&
前の味よりかなり薬っぽい？化粧品？が入ってる？う～ん…ムリ
これ飲めない…
グリーンアップルが美味すぎたから買ってみたけど、一回飲んだだけだから返品できる物ならしたいです！引用元：楽天市場 『アップル風味の口コミ』
ずっとこの味をリピートしていたけどパッケージが変わってから味がとにかく甘ったるくなった。不味い！あと、これもパッケージが変わってから下に白い細かい膜のような沈澱物が残る。不快でしかない！
以前この事をメーカーに問い合わせたところ『パッケージがかわったが成分が変わっていない』とお答えいただいたが明らかに違う引用元：楽天市場 『ブラッドオレンジ風味の口コミ』
- レモンライフ風味は 非常に甘く飲む気になれない
- アップル風味は かなり薬っぽくて飲めない
- ブラッドオレンジ風味は とにかく甘ったるく美味しくない
などなど、上記以外でも”美味しさについて“は『甘ったるい・人工的な味がする』と言った口コミがほとんどでした。
また、上記の口コミにも見えますが、頻繁にパッケージが変わっており、同時に『味』も変わっているようで、これも『海外製』によくある注意点ですね。
良い口コミ
甘い。
エナジードリンク常飲している私でも結構甘いと感じた。
人工甘味料っぽい甘さがガツンと来て、アミノ酸特有の匂いがすっと抜ける感じです。
そして濃い。
1.5Lに対して付属スプーン1杯でもかなり濃いと思いました。
イントラとして飲むには少しウッってなるかも…。
プレならビルダー飲み、イントラとして飲むなら2L以上で割るくらいでちょうどいいと思います。
2L天然水に入れて割れば美味しく飲めます。引用元：Amazon 『マンゴー風味の口コミ』
もう何回リピートしたかわからないくらいです。
このシリーズを初めて頼んだ時に人気だと言うほかのフレーバーを頼んだのですが、個人的には死ぬほど甘くて飲むのがキツかったです。
このシリーズの中では1番飲みやすいのがこの味。
甘いは甘いんですが、ほかのフレーバーよりスッキリしていて全然マシです。
青色3号みたいな着色料が気になりますが、これにクエン酸を足して、シェイカーで振って飲んでいます。
流行病の後遺症にBCAAが良いと言う情報を知ってからシャワー等体力を使った後に飲んでいます。
飲むと飲まないのでは翌日の身体の疲れが全然違います。引用元：Amazon 『レモンライム風味の口コミ』
BCAAは人工甘味料の甘ったるさがあるというレビューを読みましたが、少なくともこの味はさっぱりしていて美味しかったです。別の味も試してみたいです。
引用元：楽天市場 『ブラッドオレンジ風味の口コミ』
※個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。
- マンゴー風味は とにかく甘いが水を多めに入れると美味しく飲める
- レモンライム風味は シリーズで一番スッキリしていて飲みやすい
- ブラッドオレンジ風味は サッパリしていて美味しかった
などなど、上記以外でも”美味しさ”については『ジュース感覚で美味しい・甘党の方には丁度いい甘さ』という口コミが多くみられました。
しかし、良い口コミであっても『甘ったるい・濃い』という感想が一般的なので、
人工甘味料を避けている方や『スッキリ・サッパリ』としたテイストが好みの方は、恐らく『飲めないと感じる』でしょう。
そして、悪い口コミでも言いましたが、『よく味やパッケージが変わる』とのことなので、好みだったフレーバーがいきなり美味しくなくなる可能性もあります。
なので、個人的には『美味しさや飲みやすさ』を評価することはできませんね。
栄養内容は優れているため、栄養目当てでのご購入にのみおすすめです(‘ω’)ノ
ちなみにですが、BCAAパウダーで『人工甘味料不使用で美味しい商品』があります。
ULTORA(ウルトラ)のBCAA：ザ・ブーストという商品であり、こちらは『口コミや評判』でも軒並み高評価でしたので、
人工甘味料不使用で美味しいBCAAパウダーをお求めの方はぜひ見てみてください！
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ご購入方法や最安値について
| iHerb | 8,913円 |
|---|---|
| Amazon | 5,992円 |
| 楽天市場 | 5,999円 |
| Yahoo!ショッピング | 7,550円 |
※税込価格です。
※価格帯は変わる場合があります。（2022年12月現在）
本商品の最安値「Amazon」ですが、楽天市場との価格差はほとんどありません。
また、本商品は『海外製』なので、価格帯の変動頻度が高いです。なので、Amazon・楽天市場この両方の価格帯を見てからのご購入をおすすめします！
飲み方や摂取タイミングについて
1食あたり、付属スプーン1杯分「13.81g」を目安に、水などの飲料「約300～410ml」に混ぜてお召し上がりください。
- トレーニング 前・中・後
- 起床直後
などなど、基本的に『BCAAを摂取するタイミング』でおすすめは『トレーニング中』と言われています。
理由としては、消化吸収性が非常にスピーディーであり、トレーニング中に摂取すると『筋肉分解・精神的な疲労を抑える効果』などが実感できるためです。
そして、起床直後に摂取をおすすめする理由としては、朝起きてすぐは『1日で最も筋肉の分解が起きやすいため』です。
反対に、就寝前の摂取におすすめしない理由は、BCAAの特性上「血中アミノ酸濃度を高めるのも速いが、その分下がるのも速い」から。
睡眠中は何時間にもわたって栄養が摂れないため、緩やかに長く血中アミノ酸濃度を高めて緩やかに下がる「プロテイン」の方が睡眠前の摂取に向いています。
終わりに～
| ブランド | SCIVATION（サイベーション） |
|---|---|
| 価格 | 5,992円(Amazon最安) |
| 内容量 | 1本：1,278g（90食分） |
| フレーバー | 9種類 |
| 1食価格 | 66.57円 |
| ご購入方法 | Amazon,楽天市場,Yahoo!ショッピング,iHerbなど |
XTEND(エクステンド)｜ BCAAパウダーとは、2004年の発売以来『累計売上で世界売り上げ№1』を記録している、最も人気のあるBCAAパウダーです。
ちなみに、世界で1日あたり約575,223杯も飲まれているようです(‘Д’)
- BCAAを7,000㎎含有
- グルタミンを2,500㎎含有
- 9種類のフレーバーから選べる
- 世界で最も売れているBCAAパウダー
※含有量は1食あたり(13.81g)の詳細です。
本商品は、世界で最も売れているBCAAパウダーとのことなので、勿論『栄養内容』や『美味しさ』は優れています。
ただ、日本製ではなく『アメリカ製』の商品なので、美味しさに関しては『アメリカ人の味覚』に合わせて作られているので、非常に甘いテイストとなっています。
口コミや評判を上記にてご紹介しましたが、やはり『甘ったるい・人工甘味料がたっぷり使用されているのが分かる』といった口コミが多く見えましたので、
薄めのテイストご好みの方や、人工甘味料を避けている方にはおすすめできません。
従って、栄養内容を重要視している方や、甘いテイストが好みの方におすすめなBCAAパウダーと言えます！
ではでは、終わりになりますが、、
栄養豊富で甘いテイストのBCAAパウダー、『XTEND(エクステンド) のBCAAパウダー』のご購入を検討してみてはいかがでしょうか！
下記の記事では、今回ご紹介した「エクステンド｜BCAAパウダー」と同じく、コスパの高さに優れたBCAAパウダーを5つほどピックアップしてご紹介しています。
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